Descripción El estrés laboral aparece cuando las demandas superan los recursos. Tratamiento Organización, límites y regulación emocional.
Descripción El insomnio suele estar relacionado con activación cognitiva y ansiedad. Tratamiento Higiene del sueño y regulación cognitiva.
Descripción El trauma implica una respuesta intensa del sistema nervioso. Tratamiento Estabilización emocional y procesamiento del recuerdo.
Descripción El duelo es un proceso natural ante pérdidas significativas. Tratamiento Acompañamiento emocional y elaboración del vínculo.
Descripción El TOC combina obsesiones y compulsiones que generan malestar significativo. Tratamiento Exposición con prevención de respuesta y trabajo cognitivo.
Descripción La depresión afecta al estado de ánimo, pensamiento y conducta. Síntomas Tristeza persistente, apatía, fatiga y pensamientos negativos. Tratamiento Activación conductual, intervención cognitiva y trabajo emocional.
Descripción La dependencia emocional implica una necesidad excesiva del otro para sostener el bienestar personal. Síntomas Miedo al abandono, dificultad para estar solo, relaciones desequilibradas. Tratamiento Trabajo en identidad, autonomía y regulación emocional.
Descripción La autoestima se construye a lo largo de la vida a partir de experiencias y relaciones. Una autoestima baja implica una evaluación negativa persistente de uno mismo. Síntomas Autocrítica constante, inseguridad y dependencia de validación externa. Tratamiento Trabajo sobre creencias nucleares, diálogo interno y autocompasión. Se busca construir una relación más estable con uno mismo.
Descripción Los ataques de pánico son episodios de miedo intenso acompañados de una fuerte activación fisiológica. En consulta se presentan con frecuencia asociados a miedo a perder el control o a morir. Síntomas Palpitaciones, dificultad para respirar, mareo, sudoración y sensación de irrealidad. El miedo al propio síntoma es el principal factor de mantenimiento. Tratamiento Psicoeducación, exposición interoceptiva y eliminación de conductas de evitación. El objetivo es reducir el miedo al ataque.
Descripción La ansiedad generalizada es uno de los motivos de consulta más frecuentes en psicología clínica. Se caracteriza por una preocupación excesiva, persistente y difícil de controlar que afecta a diferentes áreas de la vida cotidiana. En consulta en Santander es habitual observar cómo esta preocupación se mantiene incluso en ausencia de problemas objetivos, generando desgaste psicológico continuo. Síntomas Inquietud constante, tensión muscular, fatiga, dificultad de concentración y problemas de sueño son los síntomas más habituales. También puede aparecer irritabilidad y sensación de estar siempre en alerta. Causas Suele estar vinculada a intolerancia a la incertidumbre, necesidad de control y aprendizajes previos relacionados con inseguridad. Factores contextuales como estrés laboral o presión vital pueden mantener el problema. Tratamiento psicológico El tratamiento incluye intervención cognitiva, regulación emocional y exposición progresiva a la incertidumbre. El objetivo no es eliminar la ansiedad, sino reducir su impacto y recuperar funcionamiento.
