Psicoterapia online: eficacia y ventajas reales
La psicoterapia online ha dejado de ser una alternativa puntual para convertirse en una herramienta habitual de atención psicológica. 🌍 Gracias a las nuevas tecnologías, cada vez más personas acceden a un espacio de acompañamiento sin importar la distancia o la movilidad.
Diversos estudios han demostrado que la terapia online tiene la misma eficacia que la presencial cuando se realiza mediante plataformas seguras y con profesionales cualificados. 🧠 En la práctica, permite mantener la continuidad del proceso incluso durante viajes o situaciones imprevistas.
💬 Se lleva a cabo a través de plataformas protegidas (como Doctoralia), respetando la confidencialidad y la normativa sanitaria. Las sesiones suelen tener la misma duración y estructura que las presenciales, con la ventaja de poder realizarlas desde cualquier lugar tranquilo.
Algunos consejos para aprovecharla mejor:
• Busca un espacio privado y sin interrupciones.
• Comprueba la conexión antes de comenzar.
• Ten a mano un cuaderno para anotar ideas o tareas.
• Permítete el mismo grado de implicación que en consulta presencial.
🤝 La distancia no impide el vínculo terapéutico: la cercanía se construye a través de la atención, la empatía y la constancia. Si necesitas apoyo psicológico y prefieres hacerlo desde tu casa, puedes solicitar una cita online.




