psicología basada en evidencia científica
Ofrezco intervención psicológica adaptada a cada etapa vital: adultos, adolescentes, niños, pareja y familia, tanto de manera presencial, como formato online.
Trastornos
Lista de servicios
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1. Qué es:Texto del botón Elemento de lista 1
- Breve definición científica en lenguaje comprensible.
- Ejemplo: “El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se caracteriza por la presencia de pensamientos intrusivos y repetitivos (obsesiones) y conductas o rituales que la persona realiza para aliviar la ansiedad que provocan.”
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2. Cómo se manifiesta / síntomas más comunes:Texto del botón Elemento de lista 2
- Listado breve con síntomas conductuales, emocionales y cognitivos (3–5 líneas).
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3. Cómo se evalúa o diagnostica:Texto del botón Elemento de lista 3
- Mención a la entrevista clínica y uso de pruebas o test estandarizados (sin marcas comerciales).
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4. A quién va dirigido:Texto del botón Elemento de lista 4
- Indicar si el enfoque es para adultos, adolescentes o familias, adaptando el tono según el caso.
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5. Cómo se trabaja en consulta:Item Link
- Descripción del proceso terapéutico: evaluación inicial (1–2 sesiones), definición de objetivos, intervención mediante técnicas cognitivas, emocionales y conductuales, tareas para casa y seguimiento.
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6. Estructura de las sesiones:Item Link
- Sesiones individuales de 45 min en adultos, 45–60 min en adolescentes.
- Frecuencia semanal o quincenal según evolución.
- Revisión periódica de objetivos y avances.
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7. Objetivos terapéuticos:Item Link
- Reducción de síntomas, mejora funcional, fortalecimiento de la autoestima y bienestar emocional.
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8. Evolución y seguimiento:Item Link
- Seguimiento continuado, reevaluación periódica y ajuste del tratamiento según progreso.
Dispongo de una consulta presencial ubicada en el centro de Santander, con número de registro sanitario 06/2024/04026.
Y ahora también ofrezco terapia online.
Se puede solicitar cita previa tanto para consultas presenciales como online a través del siguiente enlace:
Terapia de pareja
Espacio para potenciar la comunicación, gestionar conflictos y reconstruir la confianza.
Durante las sesiones, se analizan los patrones de interacción y las necesidades emocionales de la pareja. Este proceso facilita la identificación de áreas que requieren atención y promueve la comprensión de las propias emociones y las del entorno, fomentando el crecimiento personal.
Se tratan temas sensibles como los celos, la crianza, el deseo sexual y la separación, creando un ambiente seguro para abordar estas cuestiones con honestidad. A través de un diálogo constructivo, se promueve la empatía y se establecen bases para una interacción más efectiva, asegurando que cada voz sea escuchada. Este enfoque contribuye a resolver conflictos y fortalece los lazos, permitiendo avanzar hacia relaciones más sólidas.
Proceso
Sesión inicial conjunta para identificar el problema y establecer objetivos.
Sesiones individuales cuando se requiere mayor comprensión de la historia personal.
Reuniones conjuntas orientadas al cambio y la toma de decisiones compartida.
¿Cuándo acudir?
- Discusiones repetitivas sin solución
- Problemas de comunicación
- Distancia emocional o desconexión
- Celos, inseguridad o desconfianza
- Dificultades en la convivencia
Duración: 1h
No se trata de tener razón, sino de aprender a entenderse.
Dispongo de una consulta presencial ubicada en el centro de Santander, con número de registro sanitario 06/2024/04026.
Y ahora también ofrezco terapia online.
Se puede solicitar cita previa tanto para consultas presenciales como online a través del siguiente enlace:
Autoestima y crítica personal
Se abordan temas relevantes y complejos como la inseguridad, el perfeccionismo, la autoexigencia y la percepción de la propia imagen, que son cuestiones fundamentales en la vida de muchas personas. Estos aspectos no solo impactan en la salud mental, sino que también influyen en las relaciones interpersonales y en la calidad de vida.
Mediante ejercicios de autoconocimiento, se fomenta un profundo reconocimiento de logros personales y se aprende a gestionar la culpa de manera efectiva. Además, se establece una relación más saludable con uno mismo, lo cual es esencial para el bienestar emocional. Este enfoque permite abordar incluso las dificultades relacionadas con la alimentación o la imagen corporal, facilitando un proceso de aceptación y crecimiento personal que impacta positivamente en la autoestima y la salud integral.
En terapia, se trabaja...
La autocrítica y las comparaciones constantes.
Los pensamientos limitantes (“no soy capaz”, “no valgo”).
La culpa, el perfeccionismo y la necesidad de aprobación.
La autocompasión y la autoaceptación.
Identificar el ciclo es el primer paso para ponerle fin.
Dispongo de una consulta presencial ubicada en el centro de Santander, con número de registro sanitario 06/2024/04026.
Y ahora también ofrezco terapia online.
Se puede solicitar cita previa tanto para consultas presenciales como online a través del siguiente enlace:
Adicciones
Acompañamiento para superar dependencias, ya sean relacionadas con sustancias, el juego, la tecnología u otros aspectos que alteran la vida diaria, así como en momentos de transformación personal o laboral que exigen un fuerte ajuste emocional.
Este proceso de acompañamiento está diseñado específicamente para apoyar a las personas en su trayecto hacia la recuperación, dotándoles de las herramientas necesarias para afrontar estos retos de manera efectiva y, en muchos casos, transformadora.
Se emplean estrategias cognitivo-conductuales y motivacionales, meticulosamente seleccionadas y adaptadas a cada persona, que están orientadas tanto a la prevención de recaídas como al manejo emocional en situaciones desafiantes.
Además, se estimula el desarrollo de habilidades prácticas y emocionales que capacitan a las personas para enfrentar situaciones difíciles y potencialmente desencadenantes en su día a día. Este enfoque integral no solo busca aliviar las dificultades inmediatas, sino que también garantiza un cambio sostenible y positivo en sus vidas a largo plazo, ayudando a construir una base más sólida para el bienestar y la estabilidad emocional.
Cambiar no siempre es fácil, pero siempre es posible.
Ansiedad, depresión, dificultades relacionales, toma de decisiones, duelos, traumas o baja autoestima son solo algunos de los motivos por los que las personas deciden acudir a consulta. Mi intervención combina rigor clínico y calidez, adaptando las herramientas terapéuticas a cada persona y a su momento vital.
Terapia con adultos
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1. Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
Terapia con niños y adolescentes
Trabajo con menores desde un enfoque integrador, en coordinación con sus familias y centros escolares si es necesario. Intervengo en problemas de conducta, ansiedad, baja autoestima, acoso escolar, dificultades emocionales, separaciones o procesos de adaptación, con especial sensibilidad hacia las etapas evolutivas.
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1. Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)
Terapia de pareja y grupal
En la terapia de pareja trabajo los vínculos, la comunicación, la gestión del conflicto y la toma de decisiones. En los grupos terapéuticos (para padres, adolescentes u otros colectivos), creo espacios de apoyo, reflexión y desarrollo emocional. Cada proceso se adapta a las necesidades del grupo y su contexto.
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1. Problemas de comunicación
Información adicional
Si la relación se ha convertido en una fuente de malestar o desgaste, trabajarla en un
espacio terapéutico puede ayudar a recuperar estabilidad y comprensión mutua.
