Servicios de psicología basados en la evidencia

 Intervención personalizada para adultos, adolescentes, parejas y familias. 

Presencial en C/ Lealtad 19 y opción online. 

Mesa de centro redonda de madera con jarrón de flores, libro y pequeño objeto decorativo.

Dispongo de una consulta presencial ubicada en el centro de Santander, con número de registro sanitario 06/2024/04026.


Y ahora también ofrezco terapia online.


Se puede solicitar cita previa tanto para consultas presenciales como online a través del siguiente enlace:

Un icono de monitor de ordenador.
  • Trabajo tanto en consulta privada como online.
  • Las sesiones tienen una duración aproximada de 45 minutos.
  • Los precios se informan en consulta.
Icono de persona sonriente.

Terapia de adultos

 Intervención individual para ansiedad, autoestima, duelo, TCA.

Una persona practicando skateboarding, otra persona extendiendo la mano para ayudar.

Infanto‑juvenil

Evaluación e intervención en ansiedad, TDAH, conducta.

Pareja con un corazón sobre sus cabezas, que representa el amor o una relación.

Terapia de pareja

Comunicación, acuerdos, decisiones.

Silueta negra de un árbol con un tronco grueso y múltiples ramas frondosas sobre un fondo blanco.

Terapia familiar

Dinámicas familiares, convivencia.

Persona sosteniendo un corazón.

Evaluaciones 

Pruebas psicológicas e informes.

Una persona en postura de yoga sentada, con los brazos extendidos, sobre un fondo blanco.

Mindfulness y regulación emocional

Silueta negra de una paloma en vuelo sobre fondo blanco.

Violencia de género y relaciones abusivas

Persona con el brazo levantado celebrando la interacción en redes sociales.

Adicciones y procesos de cambio vital

Hombre con la cabeza entre las manos, sentado durante una sesión de terapia.

Dispongo de una consulta presencial ubicada en el centro de Santander, con número de registro sanitario 06/2024/04026.


Y ahora también ofrezco terapia online.


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Icono de persona sonriente con cabello oscuro y cuello.

 Terapia individual de adultos

Orientada a adultos que buscan comprender y mejorar su bienestar emocional, esta propuesta se presenta como un espacio seguro y enriquecedor donde es posible explorar y reflexionar a fondo sobre experiencias personales de diverso tipo.

A través de un proceso meticuloso de indagación profunda de pensamientos, emociones y comportamientos, se trabaja con el objetivo de encontrar y desarrollar estrategias efectivas que no solo favorezcan el equilibrio emocional, sino que también impulsen la autonomía personal y el crecimiento interno.


En este contexto, se abordan una variedad de problemáticas que pueden afectar la calidad de vida de los participantes, tales como la ansiedad, la depresión, el estrés laboral, los conflictos interpersonales, el duelo, la dependencia emocional y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), entre otros.

Para lograr estos objetivos, se utiliza un enfoque cognitivo-conductual de tercera generación, el cual se centra en la aceptación, la autorregulación y la mejora de la relación con el propio cuerpo y la alimentación.

Este enfoque integral no solo busca aliviar los síntomas que las personas pueden experimentar, sino que también aspira a empoderar a los individuos en su camino hacia una vida más plena, satisfactoria y alineada con sus valores y metas personales.

Problemas más comunes

Silueta de una cabeza con un rayo en su interior, sugiriendo dolor de cabeza.

Ansiedad generalizada, estrés, episodios de pánico...

Cara triste con boca curvada hacia abajo y dos ojos ovalados.

Depresión, ausencia de motivación o desinterés.

Mano señalando una marca de verificación y una "X", que representan una opción.

Complicaciones para establecer límites o tomar decisiones.

La cabeza de una persona con rayos encima, lo que indica dolor de cabeza o angustia mental.

Ansiedad laboral, búsqueda de la perfección y exceso de trabajo.

Persona mirándose en el espejo, autoimagen positiva confirmada por una marca de verificación en un bocadillo de diálogo.

Autoestima baja y autocrítica desmedida.

Cinta de sensibilización en blanco y negro, posiblemente para una causa o para brindar apoyo.

Duelos y pérdidas.

Persona celebrando con iconos de redes sociales como pulgares arriba, corazones y bocadillos de chat.

Adicciones (alcohol, juego, tecnología)...

Método de trabajo

Fundamentado en la Terapia Cognitivo-Conductual, así como en las Terapias de Tercera Generación, este enfoque integra un conjunto de principios y técnicas que han demostrado ser altamente efectivas en el tratamiento de diversas problemáticas psicológicas y emocionales.

Al combinar la estructura y metodología rigurosa de la Terapia Cognitivo-Conductual con los nuevos enfoques que promueven la aceptación, la flexibilidad psicológica y el mindfulness, se busca ofrecer un marco más completo y dinámico para abordar las dificultades emocionales y de comportamiento que enfrentan los individuos en su vida cotidiana.

Este enfoque no solo facilita el entendimiento de los patrones de pensamiento y comportamiento, sino que también fomenta una mayor autocompasión y la capacidad de vivir en el presente, permitiendo así a las personas desarrollar herramientas más efectivas para superar sus desafíos.

Se emplean diversas técnicas que abarcan la exposición, la reestructuración cognitiva, la activación conductual y el mindfulness, cada una desempeñando un papel fundamental en el proceso terapéutico.

La exposición permite que las personas enfrenten sus temores de forma controlada, mientras que la reestructuración cognitiva facilita el cambio de patrones de pensamiento perjudiciales.

Por otro lado, la activación conductual se enfoca en fomentar conductas positivas que favorezcan el bienestar general, y el mindfulness promueve la atención plena y la aceptación del momento presente, resultando altamente beneficioso para la salud mental.

Comprender lo que sentimos nos permite cambiar la forma en que vivimos.
Mujer con sudadera roja con capucha, vaqueros y gorra negra, sentada en un banco de madera, con aspecto pensativo.

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Dos personas, una patinando, la otra a su lado, extendiendo la mano. Ambas con gorra.

Intervención en jóvenes

La fase de transformación emocional es crucial en la vida del adolescente, caracterizada por la búsqueda de identidad y la necesidad de comprensión. En este entorno de confianza, el adolescente puede comunicarse sin temor al juicio, lo que le permite conocerse mejor, explorar emociones y desarrollar estrategias de autocontrol.


Se abordan temas que afectan su bienestar, como la autoestima, la impulsividad, las relaciones, la presión académica, conflictos familiares y trastornos de la conducta alimentaria. Se presta especial atención a la imagen corporal y la autoaceptación, fundamentales para el desarrollo de la identidad juvenil, mientras se analizan factores familiares que influyen en estos desafíos hacia la madurez emocional.

En consulta...

Se trabaja con jóvenes a partir de los 12 años, un momento crucial en su desarrollo emocional y social. Esta etapa de la adolescencia se caracteriza por cambios significativos y desafíos que pueden influir en su identidad y en las relaciones que establecen con los demás. Las primeras sesiones se llevan a cabo con los progenitores, con el objetivo de entender mejor el contexto en el que se desenvuelven los adolescentes, así como las dinámicas familiares que pueden afectar su bienestar emocional y psicológico. Durante estas reuniones, se exploran aspectos como la comunicación familiar, las expectativas parentales y los posibles factores estresantes que pueden estar presentes en el hogar. Posteriormente, se realizan sesiones individuales con el joven, brindando un espacio seguro y confidencial para que el adolescente pueda expresar sus pensamientos y emociones libremente, sin temor a ser juzgado. En este ambiente, se les anima a hablar sobre sus inquietudes, aspiraciones y cualquier otro tema que les preocupe. Asimismo, se mantiene una comunicación constante con la familia en aquellos casos donde sea necesario, siempre respetando la confidencialidad y la privacidad del joven, para asegurar que todos estén alineados en el proceso de apoyo. Este enfoque integral busca no solo apoyar al adolescente en su desarrollo personal, sino también fortalecer las relaciones familiares y fomentar un entorno de crecimiento saludable, en el que cada miembro de la familia se sienta escuchado y valorado.

Desafíos habituales

Silueta de una cabeza con un rayo en el centro, sugiriendo dolor de cabeza.

Ansiedad, depresión, malestar e incertidumbre

Una persona mirándose en un espejo, representada por dos perfiles de cabeza con una línea que conecta sus ojos.

Problemas de identidad o autoimagen

Persona con los ojos tachados y la boca abierta, que representa shock o muerte.

Dificultades conductuales

Icono de ordenador de escritorio.

Adicciones

Tenedor y cuchillo cruzados en un plato, símbolo de comida o de la mesa.

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

La adolescencia no es rebeldía: es búsqueda de identidad.
Una pareja sentada en un sofá durante una sesión de terapia; la mano de la mujer sobre el hombro del hombre, sonriendo, mirándose el uno al otro.

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Dos personas, un hombre y una mujer, con un corazón sobre sus cabezas, sugiriendo amor o afecto.

Terapia de pareja

Espacio para potenciar la comunicación, gestionar conflictos y reconstruir la confianza.


Durante las sesiones, se examinan detenidamente los patrones de interacción en la pareja, así como las variadas necesidades emocionales que pueden presentarse en una relación.

Este proceso no solo facilita la identificación de las áreas que requieren atención, sino que también permite a las personas comprender de manera más profunda sus propias emociones y las de quienes les rodean, fomentando así un ambiente de introspección y crecimiento personal.


Se abordan temas complejos y sensibles, como los celos, las diferencias en la crianza de los hijos, el deseo sexual y los procesos de separación consciente, creando un entorno seguro y respetuoso para tratar estas cuestiones con honestidad y vulnerabilidad. A través de un diálogo abierto y constructivo, se promueve la empatía y se establecen las bases para una interacción más saludable y efectiva en el futuro, asegurando que cada voz sea escuchada y valorada. Este enfoque integral no solo contribuye a la resolución de conflictos, sino que también fortalece los lazos entre los participantes, permitiendo un avance hacia relaciones más sólidas y comprensivas.

Proceso

Persona con un signo de interrogación sobre la cabeza, examinando piezas de un rompecabezas.

Sesión inicial conjunta para identificar el problema y establecer objetivos.

Símbolo del baño de mujeres, silueta negra sobre fondo blanco.

Sesiones individuales cuando se requiere mayor comprensión de la historia personal.

Dos figuras de palitos: un hombre y una mujer tomados de la mano.

Reuniones conjuntas orientadas al cambio y la toma de decisiones compartida.

Reloj que marca las 4 en punto.

Duración: variable

No se trata de tener razón, sino de aprender a entenderse.
Una familia de tres personas sentada en un sofá, hablando con un terapeuta en su consultorio.

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Silueta negra de un árbol con hojas.

Terapia familiar

Intervención para comprender dinámicas familiares y mejorar la convivencia.


En esta intervención, se abordan diversas dificultades relacionadas con la crianza de los hijos, la rivalidad entre hermanos, así como los cambios vitales y las etapas de transición que pueden surgir en el ámbito familiar.

Estas situaciones, que son comunes en muchas familias, pueden generar tensiones y malentendidos, afectando la armonía del hogar y, en consecuencia, el bienestar emocional de todos los miembros.

Al analizar y comprender a fondo estas dinámicas, se busca encontrar estrategias efectivas, adaptadas a las necesidades específicas de cada familia, que ayuden a mejorar la comunicación y fomentar la empatía entre sus miembros.

Este enfoque integral no solo permite abordar los problemas existentes, sino que también promueve un ambiente más saludable y positivo para todos, facilitando la construcción de relaciones más sólidas y resilientes dentro del núcleo familiar.

Objetivos

Tres figuras delante de un globo terráqueo, que probablemente representan a la comunidad global.

Mejorar la convivencia.

Dos personas sentadas a una mesa, conversando, con bocadillos de diálogo que muestran una marca de verificación y una X encima de ellas.

Aprender a gestionar los desacuerdos.

Dos figuras de palitos dándose la mano, con un corazón en un bocadillo encima de ellas.

Favorecer el respeto mutuo.

Persona ayudando a otra persona a bajar por un saliente.

Desarrollar recursos de apoyo entre los miembros.

La familia no siempre necesita soluciones nuevas, sino nuevas miradas.
Mujer con camiseta negra de tirantes y reloj inteligente, abrazándose a sí misma al aire libre, sonriendo.

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Persona sosteniendo un corazón.

Autoestima y crítica personal

Se abordan temas relevantes y complejos como la inseguridad, el perfeccionismo, la autoexigencia y la percepción de la propia imagen, que son cuestiones fundamentales en la vida de muchas personas. Estos aspectos no solo impactan en la salud mental, sino que también influyen en las relaciones interpersonales y en la calidad de vida.


Mediante ejercicios de autoconocimiento, se fomenta un profundo reconocimiento de logros personales y se aprende a gestionar la culpa de manera efectiva. Además, se establece una relación más saludable con uno mismo, lo cual es esencial para el bienestar emocional. Este enfoque permite abordar incluso las dificultades relacionadas con la alimentación o la imagen corporal, facilitando un proceso de aceptación y crecimiento personal que impacta positivamente en la autoestima y la salud integral.

En terapia, se trabaja...

Persona temblando con los brazos cruzados junto a un gesto con el pulgar hacia abajo.

La autocrítica y las comparaciones constantes.

Burbuja de pensamiento negra.

Los pensamientos limitantes (“no soy capaz”, “no valgo”).

Una figura de palitos se tapa la boca, irradiando líneas y formas negras, posiblemente sorprendida.

La culpa, el perfeccionismo y la necesidad de aprobación.

Cerebro con un corazón en el centro, que representa la intersección entre la emoción y el intelecto.

La autocompasión y la autoaceptación.

Cuidar de ti mismo no es egoísmo, es salud mental.
Mujer meditando sobre un tocón de árbol, mirando hacia el amanecer en un bosque brumoso.

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Persona en posición de loto, meditando.

Mindfulness y regulación emocional

Aprender a estar presente y reducir la ansiedad a través de la atención plena es un proceso fundamental en el desarrollo personal y emocional de cada individuo.

Esta práctica implica cultivar una mayor conciencia del momento actual y dejar de lado preocupaciones y distracciones que suelen consumir nuestra mente. En este contexto, se enseñan técnicas efectivas de respiración, relajación y observación sin juicio, las cuales están cuidadosamente integradas en la terapia para ayudar a regular las emociones de manera efectiva y a enfrentar los desafíos del día a día.

A medida que los individuos se familiarizan con estas valiosas herramientas, pueden experimentar una transformación significativa en su bienestar emocional, desarrollando habilidades que les permiten gestionar el estrés con mayor eficacia y encontrar un mayor equilibrio en su vida diaria.

A través de este proceso de atención plena, se facilita una conexión más profunda consigo mismos y con el entorno, lo que propicia una vida más plena y significativa.

¿Qué podemos hacer?

Persona exhalando, símbolo de respiración, con tres líneas horizontales.

Prácticas de respiración y mindfulness.

Icono de persona con lupa sobre un ojo, con destellos.

Observación de pensamientos y emociones sin emitir juicios.

Cerebro y engranaje combinados con flechas que giran en círculo, indicando un ciclo de retroalimentación de ideas y procesos.

Integración con la terapia cognitivo-conductual.

Diagrama de flujo del proceso con engranaje y marca de verificación.

De igual manera, se aplican técnicas de aceptación y compromiso (ACT), así como de mentalización, según lo que requiera cada caso, manteniendo siempre el enfoque en terapias de tercera generación.

Aprender a parar también es avanzar.

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Silueta negra de una paloma en vuelo sobre fondo blanco.

Violencia de género y relaciones abusivas

Apoyo especializado para individuos que han experimentado situaciones de maltrato o manipulación emocional, ofreciendo un espacio seguro y acogedor donde puedan expresar libremente sus sentimientos sin temor a ser juzgados, y comenzar así el proceso de sanación que tanto necesitan. Este tipo de apoyo se enfoca en la restauración de la autoestima, la confianza y la autonomía personal, ayudando a las personas a reconstruir su identidad y empoderarse para enfrentar los desafíos que puedan surgir en su vida cotidiana.

A través de un enfoque comprensivo y sensible, se fomenta la autoconciencia y el autocuidado, permitiendo a cada individuo avanzar hacia un estado de bienestar duradero.

Además, se proporcionan herramientas y estrategias prácticas que facilitan el desarrollo de relaciones saludables y la creación de un entorno emocionalmente equilibrado, donde cada persona pueda sentirse valorada y respetada, promoviendo así un crecimiento personal continuo.

En consulta...

Lupa con signo de exclamación.

Detección del ciclo de la violencia.

Icono de un cerebro con un símbolo de corazón en el centro.

Identificación de conductas de control o manipulación emocional.

Figura de palitos que cubre la nariz y la boca, rodeada de óvalos negros y líneas radiantes, que implican olor u olfato.

Reparación del daño psicológico y la culpa

Persona sosteniendo un corazón.

Reforzamiento de la autoestima y autonomía

Tres personas conectadas por una flecha circular que rodea un icono de engranaje.

Coordinación con recursos especializados.

Icono de tres personas.

Acompañamiento especializado a personas que han vivido situaciones de maltrato o manipulación emocional.

Dos figuras de palitos dándose la mano, con un corazón en un bocadillo sobre sus cabezas.

Se trabaja la recuperación de la autoestima, la seguridad y la autonomía personal.

En caso de emergencia, contactar con el 016 o servicios especializados.

Ciclo de la violencia

1

Tensión

Acumulación de pequeños conflictos o miedo.

2

Explosión

Episodio de violencia psicológica o física.

3

Arrepentimiento

Promesas o minimización

4

Luna de miel

Calma temporal y refuerzo de la esperanza.

A medida que pasa el tiempo, el ciclo se reduce y su intensidad se incrementa, lo que puede generar un impacto significativo en diferentes áreas de la vida.


La intervención terapéutica contribuye significativamente a identificar las raíces de este ciclo y a desarticularlo de manera segura y efectiva.

A través de diversas estrategias y técnicas, se facilita un entendimiento más profundo y se promueve el desarrollo de herramientas que ayudan a manejar y transformar esta dinámica.

Identificar el ciclo es el primer paso para ponerle fin.
Persona sosteniendo un teléfono inteligente dorado, al aire libre, con un libro y una silla color verde azulado al fondo.

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Persona celebrando con iconos de redes sociales como corazones, pulgares arriba y bocadillos de diálogo.

Adicciones

Acompañamiento para superar dependencias, ya sean relacionadas con sustancias, el juego, la tecnología u otros aspectos que alteran la vida diaria, así como en momentos de transformación personal o laboral que exigen un fuerte ajuste emocional.


Este proceso de acompañamiento está diseñado específicamente para apoyar a las personas en su trayecto hacia la recuperación, dotándoles de las herramientas necesarias para afrontar estos retos de manera efectiva y, en muchos casos, transformadora.


Se emplean estrategias cognitivo-conductuales y motivacionales, meticulosamente seleccionadas y adaptadas a cada persona, que están orientadas tanto a la prevención de recaídas como al manejo emocional en situaciones desafiantes.


Además, se estimula el desarrollo de habilidades prácticas y emocionales que capacitan a las personas para enfrentar situaciones difíciles y potencialmente desencadenantes en su día a día. Este enfoque integral no solo busca aliviar las dificultades inmediatas, sino que también garantiza un cambio sostenible y positivo en sus vidas a largo plazo, ayudando a construir una base más sólida para el bienestar y la estabilidad emocional.

Cambiar no siempre es fácil, pero siempre es posible.
Dos figuras de palitos tomadas de la mano, un niño y una niña.

Ansiedad, depresión, dificultades relacionales, toma de decisiones, duelos, traumas o baja autoestima son solo algunos de los motivos por los que las personas deciden acudir a consulta. Mi intervención combina rigor clínico y calidez, adaptando las herramientas terapéuticas a cada persona y a su momento vital.

Terapia con adultos

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    1. Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Pareja cogida de la mano.

Terapia con niños y adolescentes

Trabajo con menores desde un enfoque integrador, en coordinación con sus familias y centros escolares si es necesario. Intervengo en problemas de conducta, ansiedad, baja autoestima, acoso escolar, dificultades emocionales, separaciones o procesos de adaptación, con especial sensibilidad hacia las etapas evolutivas.

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    1. Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

Dos corazones negros, superpuestos con contornos blancos, sobre un fondo blanco.

Terapia de pareja y grupal

En la terapia de pareja trabajo los vínculos, la comunicación, la gestión del conflicto y la toma de decisiones. En los grupos terapéuticos (para padres, adolescentes u otros colectivos), creo espacios de apoyo, reflexión y desarrollo emocional. Cada proceso se adapta a las necesidades del grupo y su contexto.

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    1. Problemas de comunicación

Información adicional

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